Reflect στο Viva Insights
Για να σας βοηθήσουμε να συνειδητοποιήσετε καλύτερα το πώς αισθάνεστε και για να ωφελήσετε την παραγωγικότητα και την ευημερία σας, σκεφτείτε μέσω της εφαρμογής Microsoft Viva Insights. Η έρευνα έχει δείξει ότι ακόμη και η πράξη της λήψης μιας στιγμής για να προβληματιστεί έχει θετικά οφέλη για την ευημερία.
Το πόσο συχνά αντανακλάτε εξαρτάται από εσάς. Μία φορά την ημέρα μπορεί να λειτουργεί καλά για εσάς — ή μπορεί να θέλετε να αντικατοπτρίζετε περισσότερο ή λιγότερο συχνά από αυτό.
Σημαντικό: Η πραγματοποίηση αυτο-αντανάκλασης επιλέγοντας τα διαθέσιμα emoji είναι μια εντελώς ιδιωτική ενέργεια. Κανείς άλλος δεν μπορεί να δει τι θα επιλέξεις.
Χρήση της δυνατότητας αντανάκλασης
-
Μεταβείτε στην καρτέλα Ευημερία και βρείτε την ενότητα Reflect στα συναισθήματά σας.
-
Επιλέξτε το emoji που αντιπροσωπεύει καλύτερα το πώς αισθάνεστε τη συγκεκριμένη στιγμή.
Η κάρτα αντανάκλασης σάς παρέχει σχόλια για να αναγνωρίσετε την επιλογή σας.
Προβολή του ιστορικού συλλογισμού σας
Για να δείτε πώς έχουν αλλάξει τα συναισθήματά σας με την πάροδο του χρόνου, μεταβείτε στον πίνακα Ιστορικό αντανακλάσεων στα δεξιά της επιλογής emoji. Το ιστορικό αντανακλάσεων εμφανίζει ένα γράφημα γραμμών με τα emoji που έχετε επιλέξει είτε την τελευταία εβδομάδα είτε τον τελευταίο μήνα. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά στην επάνω δεξιά γωνία για να αλλάξετε αυτή την προβολή. Για να δείτε τι ώρα αντικατοπτρίζατε σε μια συγκεκριμένη ημέρα, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού επάνω από το σημείο δεδομένων για τη συγκεκριμένη ημερομηνία.
Ορισμός υπενθύμισης για αυτο-απεικόνιση
Χρησιμοποιήστε το κουμπί Ορισμός υπενθύμισης για να λάβετε μια ημερήσια υπενθύμιση. Για να το επεξεργαστείτε όταν λαμβάνετε υπενθυμίσεις, επιλέξτε Αλλαγή ρυθμίσεων στην κάρτα που προκύπτει.
Για να αλλάξετε τις ρυθμίσεις υπενθύμισης αργότερα:
-
Επιλέξτε τα αποσιωπητικά στην επάνω αριστερή γωνία της εφαρμογής Viva Insights και, στη συνέχεια, επιλέξτε Ρυθμίσεις.
-
Επιλέξτε Αντανάκλαση από την αριστερή πλευρά.
-
Ορίστε τις προτιμήσεις σας και αποθηκεύστε τις αλλαγές.
Σημειώσεις:
-
Μπορείτε να προγραμματίσετε υπενθυμίσεις αντανάκλασης για οποιαδήποτε ημέρα της εβδομάδας, συμπεριλαμβανομένων των ημερών που δεν έχουν ρυθμιστεί ως εργάσιμες ημέρες στις ρυθμίσεις του Outlook.
-
Η ώρα που επιλέγετε θα ισχύει για κάθε ημέρα κατά την οποία θα βλέπετε υπενθυμίσεις. Δεν μπορείτε να ορίσετε διαφορετικές ώρες για διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας.
-
Η υπενθύμιση ενδέχεται να μην φτάσει ακριβώς στην προγραμματισμένη ώρα, αλλά οι περισσότερες υπενθυμίσεις εμφανίζονται εντός πέντε λεπτών πριν από την προγραμματισμένη ώρα. Για παράδειγμα, εάν η υπενθύμιση έχει προγραμματιστεί για τις 5:00, η υπενθύμιση μπορεί να εμφανιστεί μεταξύ 4:55 και 5:00.
-
Οι υπενθυμίσεις προγραμματισμένης αντανάκλασης μπορεί να λήξουν. Εάν επιλέξετε μια υπενθύμιση αντανάκλασης για μια προηγούμενη ημέρα ή ώρα, θα λάβετε ένα μήνυμα ότι η υπενθύμιση έχει λήξει.
-
Μπορείτε να σκεφτείτε ανά πάσα στιγμή στην καρτέλα Ευημερία ή κατά τη διάρκεια της εικονικής μετακίνησής σας. Ο συλλογισμός που κάνετε σε αυτές τις σελίδες είναι ανεξάρτητος από τυχόν υπενθυμίσεις που έχετε ορίσει για προβληματισμό.
Μάθετε περισσότερα
Χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια;
Θέλετε περισσότερες επιλογές;
Εξερευνήστε τα πλεονεκτήματα της συνδρομής, περιηγηθείτε σε εκπαιδευτικά σεμινάρια, μάθετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τη συσκευή σας και πολλά άλλα.
Οι κοινότητες σάς βοηθούν να κάνετε και να απαντάτε σε ερωτήσεις, να δίνετε σχόλια και να ακούτε από ειδικούς με πλούσια γνώση.
