Karta Blahobyt v Viva Insights
Karta Blahobyt v Microsoft Viva Insights vám pomôže pochopiť vaše pracovné návyky, spravovať svoj čas a podporovať zdravú rovnováhu medzi životom a prácou. Začnite rezerváciu čas sústrediť, robiť interaktívne meditácie s Headspace, prečítajte si o blaho témy, a ďalšie.
Informácie o karte
Na karte Pohoda nájdete štyri hlavné časti: Podniknite kroky na zlepšenie pohody, sledujte svoj pokrok, pôsobte s úmyslom a zamyslite sa nad svojimi emóciami.
Poznámka: Ak ste vedúcim alebo nadriadeným, v hornej časti karty Blahobyt sa zobrazí ďalšia sekcia. Nezabudnite odkazovať na tento článok s prehľadmi organizácie.
Podniknite kroky na zlepšenie pohody
Pomocou časti Vykonať kroky na zlepšenie pohody môžete zmeniť návyky, naplánovať si čas a odpojiť sa od práce po skončení dňa. Vyberte si z týchto akcií orientovaných na pohodu:
-
Začatie denného plánu zamerania*
-
Čas na správy**
-
Naplánovanie pripomenutí virtuálnych dochádzaní *
-
Odpojiť s pokojným časom
-
Urobte si prestávku alebo dve**
-
Urobte si čas na učenie**
-
Urobte si čas na obed**
Tip: Ak chcete nájsť všetky dostupné akcie, použite šípky v pravom hornom rohu sekcie.
*vyžaduje sa predplatné na Viva Insights, plán služby MyAnalytics (úplný) alebo plán služieb Insights od služby MyAnalytics
**vyžaduje sa Viva Insights predplatné
Sledovanie priebehu
Po nastavení akcie vám Viva Insights oznámi, ako dobre prebieha sledovanie priebehu.
Nájdite štatistiky o čase sústredenia za posledných pár mesiacov a získajte prehľad o tom, koľko nadchádzajúceho času sústredenia máte počas nasledujúcich siedmich dní.
Konať s úmyslom
Sekcia Zákon s úmyslom je vašou domovskou základňou pre blaho obsahu. Prepínajte medzi témami pomocou tlačidiel Zameranie, Meditácia a Články.
Pod:
-
Zameranie, spustenie relácie zamerania, čas sústredenia na knihu a počúvanie aktívnej hudby.
-
Meditácia, začaťriadené meditácie z Headspace alebo robiť dýchanie cvičenie.
-
Články, prístup k článkom o pohodu z knižnice Inšpirácie.
Zamyslite sa nad svojimi emóciami
V Premýšľať o svoje emócie, skontrolovať s tým, ako sa cítite a pozorovať vaše reflexie trendy. Ďalšie informácie o tejto funkcii nájdete v Viva Insights.
Ďalšie informácie
Potrebujete ďalšiu pomoc?
Chcete ďalšie možnosti?
Môžete preskúmať výhody predplatného, prehľadávať školiace kurzy, naučiť sa zabezpečiť svoje zariadenie a ešte oveľa viac.
Komunity pomôžu s kladením otázok a odpovedaním na ne, s poskytovaním pripomienok a so získavaním informácií od odborníkov s bohatými znalosťami.
