Reflektieren in Viva Insights
Um Ihnen zu helfen, sich ihrer Gefühle bewusster zu werden, und um Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden zu fördern, reflektieren Sie über die Microsoft Viva Insights-App. Die Forschung hat sogar gezeigt, dass der Akt, sich einen Moment zu nehmen, um zu reflektieren, positive Vorteile für das Wohlbefinden hat.
Wie oft Sie reflektieren, liegt bei Ihnen. Einmal täglich kann gut für Sie funktionieren – oder Sie möchten mehr oder weniger oft darüber nachdenken.
Wichtig: Die Selbstreflexion durch Auswahl der verfügbaren Emojis ist eine völlig private Aktion. Niemand sonst kann sehen, was Sie auswählen.
Verwenden des Reflektionsfeatures
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Wechseln Sie zur Registerkarte Wohlbefinden, und finden Sie den Abschnitt Über Ihre Emotionen reflektieren.
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Wählen Sie das Emoji aus, das am besten darstellt, wie Sie sich derzeit fühlen.
Die Reflektionskarte gibt Ihnen Feedback, um Ihre Wahl zu bestätigen.
Anzeigen des Reflexionsverlaufs
Um zu überprüfen, wie sich Ihre Gefühle im Laufe der Zeit verändert haben, wechseln Sie zum Bereich Reflektionsverlauf rechts neben der Emoji-Auswahl. Der Reflektionsverlauf zeigt Ihnen ein Liniendiagramm der Emojis an, die Sie in der letzten Woche oder im letzten Monat ausgewählt haben. Verwenden Sie die Schaltflächen in der oberen rechten Ecke, um diese Ansicht zu ändern. Um zu sehen, welche Uhrzeit Sie an einem bestimmten Tag reflektiert haben, zeigen Sie auf den Datenpunkt für dieses Datum.
Festlegen einer Erinnerung auf selbstreflektieren
Verwenden Sie die Schaltfläche Erinnerung festlegen, um eine tägliche Erinnerung zu erhalten, die reflektiert werden soll. Wenn Sie Erinnerungen erhalten möchten, wählen Sie Einstellungen ändern auf der resultierenden Karte aus.
So ändern Sie ihre Erinnerungseinstellungen später:
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Wählen Sie die Auslassungspunkte oben links in Ihrer Viva Insights-App und dann Einstellungen aus.
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Wählen Sie auf der linken Seite Reflektion aus.
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Legen Sie Ihre Einstellungen fest, und speichern Sie Die Änderungen.
Hinweise:
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Sie können Reflektionserinnerungen für jeden Tag der Woche planen, einschließlich Tagen, die in Ihren Outlook-Einstellungen nicht als Arbeitstage konfiguriert sind.
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Die von Ihnen ausgewählte Zeit gilt für jeden Tag, an dem Erinnerungen angezeigt werden. Sie können keine unterschiedlichen Zeiten für verschiedene Wochentage festlegen.
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Die Erinnerung kommt möglicherweise nicht genau zum geplanten Zeitpunkt, aber die meisten Erinnerungen werden innerhalb von fünf Minuten vor der geplanten Zeit angezeigt. Wenn Ihre Erinnerung beispielsweise für 5:00 Uhr geplant ist, kann die Erinnerung zwischen 4:55 und 5:00 Uhr angezeigt werden.
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Geplante Reflexionserinnerungen können ablaufen. Wenn Sie eine Reflexionserinnerung für einen vorherigen Tag oder eine frühere Uhrzeit auswählen, erhalten Sie eine Meldung, dass die Erinnerung abgelaufen ist.
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Sie können jederzeit auf der Registerkarte Wohlbefinden oder während Ihrer virtuellen Fahrt nachdenken. Die Reflexion, die Sie auf diesen Seiten ausführen, ist unabhängig von allen Erinnerungen, die Sie zur Reflexion festgelegt haben.
Weitere Informationen:
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