Mindfulness content in Viva Insights
Notă: Se aplică utilizatorilor a căror limbă din Teams este setată la engleză, franceză, germană, portugheză sau spaniolă. Conținutul de atenție nu este disponibil utilizatorilor din mediile GCC-High sau DoD Microsoft 365.
Important: Funcționalitatea Headspace din Viva Insights nu va mai fi disponibilă începând cu 25 iulie 2024.
În aplicația Microsoft Viva Insights veți găsi un set curat de meditații ghidate și muzică focalizată, inclusiv conținut din Headspace. Începeți ziua la sol, relaxați-vă mintea înaintea unei prezentări mari, găsiți focalizarea înainte de a începe un proiect important sau închideți-vă ziua cu un exercițiu de atenție în timpul navetei virtuale.
Începeți o meditație ghidată
Puteți începe o meditație ghidată ori de câte ori doriți. Pentru a găsi și a finaliza o meditație:
-
În fila Wellbeing din aplicația Viva Insights, accesați secțiunea Acționați cu intenție și selectați Focalizare.
-
Începeți un exercițiu de meditație, cum ar fi Subliniat sau Scanare corporală, selectând butonul său Redare .
-
Dacă doriți să faceți un alt exercițiu, selectați Mai multe exerciții. Altfel, închideți fereastra pentru a finaliza meditația.
Rulați meditații sau muzică în fundal
Pentru a utiliza Teams în timp ce utilizați și caracteristicile de meditație:
-
Găsiți aplicația Viva Insights fixată în panoul de navigare din stânga din Teams.
-
Faceți clic dreapta pe pictograma Viva Insights.
-
Selectați Detasare aplicație.
-
În a doua fereastră rezultată, selectați Mai multe exerciții de mindfulness și apoi începeți o meditație Headspace sau Muzică Focus așa cum este descris în Începeți o meditație ghidată.
-
Opțional, minimizați fereastra Detalii pe care tocmai ați deschis-o. Puteți continua să lucrați în Teams în fereastra teams originală.
Mai multe informații
Pentru mai multe informații despre meditație și alte bune practici, consultați pagina Întrebări despre meditațiea aplicației Headspace.
Aveți nevoie de ajutor suplimentar?
Doriți mai multe opțiuni?
Explorați avantajele abonamentului, navigați prin cursurile de instruire, aflați cum să vă securizați dispozitivul și multe altele.
Comunitățile vă ajută să adresați întrebări și să răspundeți la întrebări, să oferiți feedback și să primiți feedback de la experți cu cunoștințe bogate.
