Separador Bem-estar no Viva Insights
O separador Bem-estar no Microsoft Viva Insights ajuda-o a compreender os seus hábitos de trabalho, a gerir o seu tempo e a promover um equilíbrio saudável entre a vida e o trabalho. Comece a reservar tempo para se concentrar, faça uma meditação guiada com o Headspace, leia sobre tópicos de bem-estar e muito mais.
Acerca do separador
No separador Bem-estar, encontrará quatro secções principais: Tome medidas para melhorar o seu bem-estar, Controle o seu progresso, aja com intenção e reflita sobre as suas emoções.
Nota: Se for líder ou gestor, verá uma secção adicional na parte superior do separador Bem-estar. Veja este artigo Informações organizacionais.
Tome medidas para melhorar o seu bem-estar
A secção Tomar medidas para melhorar o seu bem-estar ajuda-o a mudar de hábitos, a agendar o seu tempo e a desligar-se do trabalho quando o dia terminar. Escolha a partir destas ações orientadas para o bem-estar:
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Iniciar um plano de concentração diário*
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Criar tempo para mensagens**
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Agendar lembretes de deslocação virtual *
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Desligar com tempo de pausa
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Faça uma pausa ou duas**
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Tempo de aprendizagem**
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Faça tempo para o almoço**
Sugestão: Para localizar todas as ações disponíveis, utilize as setas no canto superior direito da secção.
*Viva Insights subscrição, o plano de serviço myAnalytics (completo) ou o plano de serviço Insights by MyAnalytics necessário
**Viva Insights subscrição necessária
Controlar o seu progresso
Depois de configurar uma ação, Viva Insights indica-lhe como está a correr bem em Controlar o seu progresso.
Encontre estatísticas sobre o seu tempo de concentração ao longo dos últimos meses e obtenha uma descrição geral do tempo de concentração que terá nos próximos sete dias.
Agir com intenção
A secção Agir com intenção é a sua base para conteúdo de bem-estar. Alternar entre tópicos com os botões Foco, Meditação e Artigos.
Em:
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Concentre-se, inicie uma sessão de foco, reserve a hora do foco e ouça música focada.
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Meditação, comecemeditações guiadas a partir do Headspace ou faça um exercício de respiração.
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Artigos, artigos de acesso sobre bem-estar a partir da Biblioteca de inspiração.
Refletir sobre as suas emoções
Em Refletir sobre as suas emoções, veja como se sente e observe as suas tendências de reflexão. Saiba mais sobre esta funcionalidade em Refletir no Viva Insights.
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