Mindfulness content in Viva Insights
Märkus.: Kehtib kasutajatele, kelle Teamsi keeleks on määratud inglise, prantsuse, saksa, portugali või hispaania keel. GCC-High või DoD Microsoft 365 keskkondades pole sisu meeldeaimavus kasutajatele saadaval.
NB!: Alates 25. juulist 2024 pole Viva ülevaate pearuumi funktsioonid enam saadaval.
Rakenduses Microsoft Viva Insights leiate kureeritud komplekti juhendatud meditatsioone ja fookustatud muusikat, sealhulgas pearuumi sisu. Alustage päeva alustamisega, lõdvestage oma meelt enne suurt esitlust, leidke fookus enne tähtsa projekti alustamist või sulgege oma päev virtuaalse sõitmise ajal meeleharjutusega.
Juhendatud mediteerimise alustamine
Saate alustada juhendatud mediteerimist iga kord, kui soovite. Meditatsiooni otsimiseks ja lõpuleviimiseks tehke järgmist.
-
Avage viva ülevaaterakenduse vahekaardil Heaolu jaotis Kavatsustega seadus ja valige Fookus.
-
Alustage mediteerimisharjutust, näiteks Stressed või Body scan, valides selle Nupu Esita .
-
Kui soovite teha mõnda muud harjutust, valige Rohkem harjutusi. Muul juhul sulgege aken mediteerimise lõpuleviimiseks.
Joosta meditatsioone või muusikat taustal
Teamsi kasutamiseks ka mediteerimisfunktsioonide kasutamisel tehke järgmist.
-
Otsige Teamsi vasakpoolsel navigeerimispaanil üles kinnitatud Viva ülevaate rakendus.
-
Paremklõpsake ikooni Viva Ülevaated.
-
Valige Hüpikrakendus.
-
Teises aknas valige Rohkem meeleharjutusi ja seejärel alustage headspace'i mediteerimist või süvenemismuusikat, nagu on kirjeldatud teemas Juhendatud mediteerimise alustamine.
-
Soovi korral saate äsja avatud ülevaate akent minimeerida. Teamsis saad tööd jätkata algses Teamsi aknas.
Täiendav teave
Lisateavet mediteerimise ja muude heade tavade kohta leiate rakenduse Headspace lehelt Küsimused mediteerimise kohta.
Kas vajate veel abi?
Kas soovite rohkem valikuvariante?
Siin saate tutvuda tellimusega kaasnevate eelistega, sirvida koolituskursusi, õppida seadet kaitsma ja teha veel palju muud.
Kogukonnad aitavad teil küsimusi esitada ja neile vastuseid saada, anda tagasisidet ja saada nõu rikkalike teadmistega asjatundjatelt.
