Viva Insights 中的專注內容
附註: 適用於 Teams 語言設定為英文、法文、德文、葡萄牙文或西班牙文的使用者。 在 GCC-High 或 DoD Microsoft 365 環境中的用戶無法使用專注內容。
重要: 從 2024 年 7 月 25 日開始，Viva Insights 中的 Headspace 功能將不再提供使用。
在 Microsoft Viva Insights 應用程式中，您可以找到一組精選的引導式朗讀和專注音樂，包括來自 Headspace 的內容。 在大型簡報前開始您的一天、在開始重要專案前先放鬆心意、在開始重要專案之前尋找專注力，或在虛擬通勤時使用專注練習來結束您的一天。
開始引導式修想
您可以隨時開始引導式朗念。 若要尋找並完成一場靜想：
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在 Viva Insights 應用程式的 [幸福感] 索引標籤中，移至 [ 刻意行動 ] 區段，然後選取 [ 焦點]。
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選取 [ 播放 ] 按鈕，開始進行自想練習，例如 [體型掃描] 或 [身體掃描]。
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如果您想要執行另一個練習，請選 取 [其他練習]。 否則，請關閉視窗以完成您的思念。
在背景中執行靜音或音樂
若要同時使用Teams並使用朗讀功能：
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在 Teams 的左側瀏覽窗格中找到釘選的 Viva Insights 應用程式。
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以滑鼠右鍵按兩下 Viva Insights 圖示。
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選取 [彈出應用程式]。
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在產生的第二個視窗中，選取 [更多 專注力練習]，然後啟動 [耳機] 朗想或專注音樂，如開始引導式修想中所述。
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或者，將您剛開啟的 [深入解析] 視窗最小化。 您可以在原始的 Teams 視窗中繼續使用 Teams。
其他相關資訊
如需有關自想和其他最佳做法的詳細資訊，請參閱Headspace應用程式的關於修想頁面的問題。
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