A guia Bem-estar em Microsoft Viva Insights ajuda você a entender seus hábitos de trabalho, gerenciar seu tempo e promover um equilíbrio saudável entre a vida e o trabalho. Comece a reservar tempo para se concentrar, fazer uma meditação guiada com o Headspace, ler sobre tópicos de bem-estar e muito mais. 

Sobre a guia 

Na guia Bem-estar, você encontrará quatro seções main: tomar medidas para melhorar seu bem-estar, acompanhar seu progresso, agir com intenção e refletir sobre suas emoções. 

Observação: Se você for um líder ou gerente, verá uma seção adicional na parte superior da guia Bem-Estar. Consulte este artigo insights organizacionais

Tome medidas para melhorar seu bem-estar 

A seção Tomar medidas para melhorar seu bem-estar ajuda você a mudar hábitos, agendar sua hora e desconectar-se do trabalho quando o dia terminar. Escolha estas ações orientadas para o bem-estar: 

Dica: Para localizar todas as ações disponíveis, use as setas na parte superior direita da seção.

*Viva Insights assinatura, plano de serviço MyAnalytics (completo) ou Plano de serviço Insights by MyAnalytics necessário

**Viva Insights assinatura necessária 

Acompanhar seu progresso

Depois de configurar uma ação, Viva Insights informa o quão bem ela está indo na pista do seu progresso.

Encontre estatísticas sobre seu tempo de foco nos últimos meses e obtenha uma visão geral de quanto tempo de foco você tem nos próximos sete dias.

Agir com intenção

A seção Ato com intenção é sua base para conteúdo de bem-estar. Alternar entre tópicos usando os botões Foco, Meditação e Artigos.

Sob:

Refletir sobre suas emoções

Em Refletir sobre suas emoções, marcar em como você está se sentindo e observa suas tendências de reflexão. Saiba mais sobre esse recurso em Refletir em Viva Insights.

Saiba mais

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