當頻寬偏低時，使用Teams進行功課

當您從彼此進行遠端工作時，低頻寬容量可能會影響授課者和學生之間的Teams連線。本文提供將頻寬使用最小化的不同方式。

帶寬一詞是指每秒可透過因特網連線傳輸多少數據。

避免或最小化使用即時視訊是減少過度使用頻寬的最佳方式。 如果您已錄製要共用的視訊或音訊，請將它上傳到 OneDrive 或 Microsoft Stream 並共用該檔案的連結，而不是將大型檔案本身內嵌在作業或筆記本中。請繼續閱讀以了解更多詳細資料。

在 Teams 中儲存頻寬的方法

限制即時課程會話中的視訊

在即時課程課程期間，盡可能完全關閉視訊攝影機。或者，只在會話開始時使用相機來互相問候，或者如果您正在說話。

在課程會議期間共用視覺效果時，請只共用文檔，而非整個桌面。

使用預先錄製的內容，而非實時課程會話

與其即時向學生展示內容，請將課程錄製成影片，並儲存在Microsoft Stream。傳送影片連結給學生，讓學生自行 watch。然後學生就可以在線 watch 影片，而不需要將大型視訊檔案下載到他們的計算機。

這相當於 翻轉教室 的方法。使用背景教材做為家庭作業，將課程的 Stream錄製提前傳送，然後使用課程時間完成作業。為學生群組建立頻道，以便在作業上共同作業。學生可以在作業時透過聊天詢問問題。

Stream是您 Microsoft 365 教育版訂閱的一部分，當您登入 Microsoft 365 入口網站時即可使用。這是安全的視訊服務，您可以在其中上傳影片與學生共用。

如果您在 PowerPoint中建立課程，您可以輕鬆錄製課程的影片，然後上傳至 Stream。如需詳細指示，請參閱下列文章：

當然，您可以使用其他方式建立影片，然後上傳至 Stream：

手動上傳影片以 Stream

登入 Microsoft 365 入口網站。
選取左上角的 應用程式啟動器 。
如果列出 Stream，請選取它。否則，請選擇 [所有應用程式 > Stream] 。
在上方的列上，選取 [建立 > 上傳視訊]。
選取 [瀏覽 ] 並瀏覽至您要上傳的視訊檔案。

如需詳細數據，請參閱上傳影片。

不附加媒體檔案，讓Teams中的作業變小

減少需要學生附加非常大型檔案的作業數目，例如影片。當您指派需要視訊等大型檔案的工作時，請指示學生將檔案上傳至 Stream，而不是附加至作業。

在課程筆記本中脫機工作

在授課者中，我們建議您在離線時規劃課程並在 OneNote 中開發作業，然後上線或使用 Teams 發佈作業。

附註: [頁面發佈] 和 [檢閱學生作業] 等作業會要求您上線。

以下是在課程筆記本中工作時最小化頻寬的一些其他構想：

避免在發佈給所有學生的課程筆記本中附加大型檔案。連結至儲存在 OneDrive 或 Teams 或 Stream 中的大型檔案會比較好，而不是將大型附件發佈給所有學生。
每個小組的 [ 檔案 ] 索引標籤都有一個 [ 課程教材] 資料夾，很適合與學生共用只讀檔。
請記住，音訊和視訊檔案可能會變得非常大。當您留下音訊意見反應時，請嘗試保持簡短。使用 OneNote 2016，建議您不要插入視訊，因為這可能會佔用大量頻寬和同步處理。請改為將影片上傳至Microsoft Stream，並從 OneNote 連結至該影片。

學生可以採取哪些動作來儲存頻寬

謹慎使用視訊攝影機，或完全不使用

參與即時課程會議時，請謹慎使用視訊攝影機，或避免完全使用攝影機，並改用麥克風。

將檔案同步處理至計算機，以便離線閱讀

在 Teams 中，選取您要同步處理檔案的團隊。
選取 [檔案]。
選取 [同步處理]，然後依照畫面上的提示進行。

根據預設，所有檔案都可在雲端使用，但不會複製到您的計算機。
開啟 [檔案總管]。在左窗格中，流覽至您學校的名稱，然後選取該名稱以展開。下方會是您計算機上儲存同步處理本機檔案的資料夾。
選取您想要離線存取的任何檔案， (，也就是在您的電腦) 。按住 Ctrl 鍵，同時選取多個檔案。
以滑鼠右鍵按下您的選取範圍，然後選擇 [ 永遠保留在此裝置上]。

將檔案同步處理到您的行動裝置，以便離線閱讀

當您在行動裝置上的 Teams 中開啟檔案時，您可以將檔案下載到您的裝置，以便日後離線時再次開啟：

在 Teams Mobile 中開啟檔案後，點選 [其他選項] 。
從下拉功能表中，選取 [離線使用

將視訊檔案同步處理到行動裝置，以便離線 watch

如果您的因特網連線能力有限， Stream行動裝置 App 中的離線功能就很適合觀看影片：

首先，從裝置上的 App Store 或Google Play) 安裝Microsoft Stream行動裝置應用程式 (。
使用您的 Microsoft 365帳戶登入。
選取您的授課者提供的 Stream連結，影片就會在 Stream應用程式中開啟。
在應用程式中載入視訊后，暫停並點選視訊播放程式下方的下載圖示。
影片下載完成後，請立即點選 [播放] 按鈕以進行正常速度播放，或稍後在 [ 我的內容 ] 底下 > [離線] 尋找影片。