在 Microsoft 365 中使用色彩和對比協助工具

此主題內容

• 螢幕色彩太亮

• 我想要將大部分的白色畫面變成黑色畫面

• 我已使用色盲，想要調整螢幕上的色彩

• 我想要 Windows 使用深色色彩 

• 我只想要 Windows 使用深色色彩，而不是應用程式 

• 文字和詳細資料在我的螢幕上看起來模糊

• 如何將螢幕上的色彩反轉以保護眼睛？ 

• 我在工作列、[開始] 功能表或 [重要訊息中心] 上看不到詳細資料

• 在Microsoft Teams 會議中，忙碌背景讓我難以看到參與者的臉

• 在 Microsoft Teams 中，我需要較暗的背景才能減少眩光

• 在 Microsoft 365 應用程式中，功能區和背景色彩太輕

• 我想要在 Word 中使用黑色背景

• 在 Microsoft Edge 中，色彩看起來太亮 

• 網站上的色彩和亮度讓眼睛疲勞 

• 我偏好螢幕上的白外色彩

• 滑鼠指標很難找到

• 文字游標難以找到

螢幕色彩太亮

當您長時間在電腦上工作時，螢幕亮度會讓眼睛受傷。 嘗試在 夜間光線下切換。 它會變更螢幕的色溫，顯示眼睛較暖的色彩。 它也會減少白色背景和內容的眩光。

如果您的裝置使用 DisplayLink 或基本顯示器驅動程式，則夜間光線無法使用。

1. 選 ([系統>顯示器] ([設定]) > [開始]) >。

2. 在 [亮度與色彩]底下，開啟 [夜間光線 ] 開關。

3. 選取[夜間光線設定]並關閉 [ 排程夜間光線 ] 開關。

4. 若要調整光線強度，請在[夜間光線設定]中，使用 [ 強度 ] 滑杆來變更強度。 視強度而定，白燈會變成褐色、黃色、橘色或紅色。

我想要將大部分的白色畫面變成黑色畫面

無論您有淺色敏感度、視覺喜好設定，或是很難看到及閱讀螢幕上的內容，請嘗試套用色彩濾鏡。 色彩濾鏡會變更螢幕上的調色盤，並可協助您分辨只有色彩不同的項目。

1. 選 ([設定] ([設定]) > [輕鬆存取] > [色彩] 篩選) > [開始]。

2. 開啟 [開啟色彩濾鏡] 開關。

3. 選取其中一個可用的色彩濾鏡。 當您進行選取時，您的螢幕色彩會隨之變更。 也請檢查您最常使用的應用程式中色彩外觀。 例如，[ 反轉 ] 選項反轉顯示器上的色彩，可能會讓大多數應用程式的工作更舒適。

我已使用色盲，想要調整螢幕上的色彩

Windows 隨附預先設計的 deuteranopia、protanopia 和 tritanopia 色盲篩選器。

1. 選 ([設定] ([設定]) > [輕鬆存取] > [色彩] 篩選) > [開始]。

2. 開啟 [開啟色彩濾鏡]開關。

3. 在 [或選取色盲篩選] 底下，讓滾輪上的九個色彩更加明顯，選取您想要的篩選。 當您進行選取時，您的螢幕色彩會隨之變更。 設定正確的色盲調整篩選時，色彩轉輪中的所有九個區段都會顯示並分色。 也請檢查您最常使用的應用程式中色彩外觀。

我想要 Windows使用深色色彩

如果您想要在光線不足或光線不足的環境中減少眼睛疲勞，或者如果您有弱視或光敏度狀況，您可以切換到深色模式。 啟用後，深色色彩模式會展開整個Windows元素，例如工作列、[開始] 功能表、重要訊息中心、Windows 主機、檔案總管和設定。 許多 Microsoft Store 應用程式也會受到影響。

1. 選 ([設定]) > ([設定] ) > [個人化] > [色彩]。

2. 在 [ 選擇您的色彩 ] 清單中，選取 [ 深色]。 在您最常使用的應用程式中檢查深色模式的外觀。

我只想要 Windows使用深色色彩，而不是應用程式

如果您希望Windows和應用程式使用不同的色彩模式，您可以獨立變更模式。 例如，Windows元素可以同時使用深色模式和應用程式淺色模式。

1. 選 ([設定]) > ([設定] ) > [個人化] > [色彩]。

2. 在 [ 選擇您的色彩 ] 清單中，選 取 [自訂]。

3. 在 [選擇預設的 Windows 模式] 中 ，如果您希望Windows元素顯示為深色，請選取 [深色]。

4. 在 [選擇您的預設應用程式模式] 中，如果您希望應用程式顯示淺色，請選取 [ 淺 色]。

文字和詳細資料在我的螢幕上看起來模糊

如果畫面上的文字和其他專案看起來模糊不清或混合在一起，或者您覺得有太多白色背景，或是在光線太亮或眩光的環境中工作，請嘗試套用高對比主題。 強烈的對比色彩可協助您更輕鬆地識別螢幕上的詳細資料。 Windows隨附預設的色彩對比主題，但您也可以建立自己的主題。 這可讓您選取最適合您的色彩組合。

使用高對比主題可變更Windows和大多數應用程式的對比。 例如，在Word 中，檔色彩會根據選取的高對比主題來調整。 您仍然可以像往常一樣變更檔中的文字色彩。 如需高對比選項的詳細資訊，請參閱 在 Windows 中變更色彩對比。

1. 若要開啟預設或目前選取的高對比主題，請選 ([設定] ([設定]) > [輕鬆存取] > [高對比] 選取 [開始]) >。

2. 開啟 [開啟高對比 ] 開關。

3. 若要變更為其他主題，請在 [選擇主題 ] 清單中，選取您要的主題。 例如，選取[高對比黑色] 或 [ 高對比白色 ] 以獲得真正的高對比體驗。

4. 若要自訂選取的高對比主題，請針對您要自訂的區域選取彩色矩形，例如[文字]。 然後執行下列其中一個動作，為該區域選取色彩：

   1. 在色彩窗格中選取色彩，然後使用色彩窗格下方的滑杆來調整色彩。

   2. 在色彩模型清單中，選取 RGB 或 HSV，然後輸入所選模型的值。

   3. 在 # (數位記號) 欄位中，輸入您想要的色彩十六進位值。

      滿意自訂色彩之後，請選取 [ 完成]。 檢查色彩是否可在您最常使用的應用程式中運作。

5. 若要儲存並套用選取專案，請選取 [ 套用]。

   提示: 若要使用鍵盤快速切換選取的高對比主題，請按左邊 Alt+左邊 Shift+PrintScreen。

如何將螢幕上的色彩反轉以保護眼睛？ 

如果您在光線不足或光線不足的情況下工作、有特定的弱視或光敏度狀況，或是移轉，請嘗試將螢幕上的色彩反轉，以減少眼睛的疲勞。 色彩反轉時，畫面上每個圖元的色彩會反轉。 例如，黑色變成白色，紅色變成青綠色，綠色變成紫色。

我在工作列、[開始] 功能表或 [重要訊息中心] 上看不到詳細資料

如果工作列、[開始] 功能表和重要訊息中心Windows看起來模糊，或者您無法識別專案上的專案，請嘗試關閉Windows透明度效果。 您也可以按照 我想要 Windows 使用深色色彩的指示，嘗試開啟深色Windows色彩模式。

關閉透明度效果會讓工作列、[開始] 功能表和重要訊息中心看起來不透明，讓您可以更輕鬆地識別其中的物件。

1. 選 ([設定]) > [個人化] > [色彩] ([開始]) >。

2. 關閉 [透明度效果] 開關。

在 Microsoft Teams 會議中，忙碌背景讓我難以看到參與者的臉

如果參與者使用的背景色彩或圖樣太過忙碌或對比度太低，因此您發現很難識別Microsoft Teams 會議中的人員或讀出的百分比，您可以要求參與者使用具有較多對比的背景色彩。 如需Microsoft Teams背景的詳細資訊，請參閱變更 Teams 會議的背景。 

在Microsoft Teams中，我需要較暗的背景來減少眩光

您可以變更為只影響Microsoft Teams色彩的高對比主題。

1. 在Microsoft Teams中，選取應用程式右上角的設定檔圖片按鈕。

2. 選取 [設定 > 一般]。

3. 在 [ 主題] 底下，選取 [高對比 ] 主題。

在 Microsoft 365 應用程式中，功能區和背景色彩太淡

在大部分 Microsoft 365 應用程式中，您可以變更主題，讓應用程式的色彩更易於存取。 在一個應用程式中變更主題會變更所有應用程式。

1. 在Microsoft 365應用程式中，例如 Outlook，選取 [一般] > [檔案>選項]。

2. 在 [ Office 主題 ] 清單中，選取 [黑色]。 在 Outlook中，如果您不希望郵件背景變成深色，請選取 [ 永不變更郵件背景色彩 ] 核取方塊。

3. 若要套用變更，請選取 [確定]。

4. 如果您想要切換回預設主題，請流覽至 [Office 主題 ] 清單，選取 [ 使用系統設定]，然後選取 [確定]。

如需如何變更Microsoft 365 Apps外觀的詳細資訊，請參閱變更Microsoft 365 的外觀與風格。

我想要在 Word中使用黑色背景

在 Word中，您可以使用沈浸式閱讀程式檢視將背景色彩變更為黑色。

1. 在 Word中，選取 [檢視>沈浸式閱讀程式]。

2. 若要變更背景色彩，請在[沈浸式閱讀程式] 索引標籤上，選取 [頁面色彩]，然後從調色盤挑選 (黑色) 。

在Microsoft Edge中，色彩看起來太亮

有時候網站上的色彩看起來太亮，很難識別細節。 在Microsoft Edge中，您可以切換至較暗的主題，或使用沈浸式閱讀程式檢視將頁面主題變更為深色主題，因此網站的背景色彩會變成黑色。

網站上的色彩和亮度讓眼睛疲勞

有時候，網站的忙碌設計或明亮色彩有時可能會讓您眼睛疲倦，甚至會感到疼痛。 有些網站色彩十分豐富，有些網站可能包含您需要以最細分讀取及檢閱的資訊，或是它們的長文欄位落具有不尋常的背景色彩。

您可以使用免費的增益集搭配您最愛的瀏覽器來保養眼睛。 您可以使用增益集快速建立網站的深色主題。 您也可以調整亮度和字型，讓您的眼睛更舒適地流覽。

我偏好螢幕上的白外色彩 

如果您發現黑白文字難以閱讀，而且偏好使用白外色彩，則有商業視覺軟體工具可協助您在電腦上閱讀甚至流覽網頁。 這些工具也稱為系統修補工具。

這些工具可能包含整個螢幕的彩色重迭，因此所有內容都經過修補且更容易查看及閱讀。 您可以選擇任何色彩，並根據一天中的時間、光線條件，以及您覺得最棒的色彩和濃度來變更。

滑鼠指標很難找到

如果滑鼠指標似乎消失在背景中，您可以變更滑鼠指標色彩。 這可能會協助您更輕鬆地針對不同的背景色彩看到滑鼠指標。 變更滑鼠指標色彩也會變更文字游標色彩。 如需其他滑鼠指標選項的相關資訊，請參閱 讓 Windows 更容易看到。

1. 選 ([ (設定]) > [輕鬆存取] >滑鼠指標) > [開始]。

2. 在 [變更指標色彩] 底下，選取您要的色彩。

3. 如果您想要使用色彩更豐富的滑鼠指標，請選 ([自訂) ]。 在 [建議的指標色彩] 底下，選取色彩。 若要建立您自己的滑鼠指標色彩，請選取 [挑選自訂指標色彩]，使用色彩窗格和滑杆來挑選您想要的陰影和色調，然後選取 [ 完成]。

4. 如果您想要變更回Windows預設指標色彩，請選 (白色) 。

文字游標難以找到

如果文字游標似乎消失在背景中，您可以開啟文字游標指示器，並使用指示器色彩，協助您更輕鬆地看到游標。 如需其他文字游標選項的相關資訊，請參閱 讓 Windows 更容易觀看。

1. 選 ([設定] ([設定]) > [輕鬆存取] >文字游標) > [開始]。

2. 開啟 [開啟文字游標指示器] 開關。

3. 若要變更指示器色彩，請在 [建議的文字游標指示器色彩] 底下，選取您要的選項。

4. 如果您想要建立自己的文字游標指示器色彩，請選取 [ 挑選自訂色彩]，使用色彩窗格和滑杆來挑選您想要的網底和色調，然後選取 [ 完成]。

另請參閱

讓使用者更容易看到 Windows 上的內容

探索 Windows 協助工具功能

使用放大鏡以讓螢幕上的內容更容易看到

讓文字和應用程式變大

Microsoft Teams 的協助工具工具 

在 Microsoft 365 中設定您的裝置以搭配使用協助工具

此主題內容

• 螢幕色彩太亮

• 我想要變更螢幕的色彩

• 我已使用色盲，想要調整螢幕上的色彩

• 文字和詳細資料在我的螢幕上看起來模糊

• 我想要 Mac 在整個電腦上使用深色色彩

• 螢幕色彩和亮度讓我的眼睛疲勞

• 難以識別桌面上的專案

• 在Microsoft Teams 會議中，忙碌背景讓我難以看到參與者的臉

• 在 Microsoft Teams 中，我需要較暗的背景才能減少眩光

• 我想要在 Word 中使用黑色背景

• 我想要在 Mac 上使用深色模式，但不想要在 Microsoft 365 應用程式中使用

• 網站色彩和亮度讓我的眼睛疲勞 

• 我偏好螢幕上的白外色彩

• 滑鼠指標很難找到

螢幕色彩太亮

當您長時間在電腦上工作時，螢幕亮度可能會讓眼睛受傷。 嘗試開啟 [夜班]。 它會變更螢幕的色溫，這會顯示較暖的色彩，讓您的眼睛更便於使用，並減少藍光的數量。 它也會減少白色背景和內容的眩光。

1. 在 [顯示>夜班]) > [系統偏好設定] >) >選取 [ (Apple] 功能表。

2. 若要開啟 [夜班]，請選 取 [開啟直到明天]。 這會立即變更螢幕色彩。

3. 若要調整色溫，請使用[色溫] 滑杆。

我想要變更螢幕的色彩

無論您有淺色敏感度、視覺喜好設定，或是很難看到螢幕上的內容，請嘗試套用色彩濾鏡。 色彩濾鏡會變更螢幕上的調色盤，並可協助您分辨只有色彩不同的項目。 色彩濾鏡可以變更影像、圖片和電影等專案的外觀。

1. ) > [輔助功能]> [顯示>色彩] 篩選>選取 [ ( Apple]功能表。

2. 選取 [啟用色彩濾鏡] 複選 框。

3. 在 [ 篩選類型] 清單中，選取您想要的篩選。 如果您已選取 [色彩濃淡]，請在 [色彩 ] 清單中選取濃淡色彩。

4. 使用 [ 強度 ] 滑杆來修改所選篩選的強度。

我已使用色盲，想要調整螢幕上的色彩

Mac OS 隨附預先設計的色盲篩選器，適用于 deuteranopia、protanopia 和 tritanopia。 

1. ) > [輔助功能]> [顯示>色彩] 篩選>選取 [ ( Apple]功能表。

2. 選取 [啟用色彩濾鏡] 複選 框。

3. 在 [ 篩選類型] 清單中，選取適當的篩選。

4. 使用 [ 強度 ] 滑杆來修改篩選的強度。

文字和詳細資料在我的螢幕上看起來模糊

如果螢幕上的專案似乎混合在一起，請嘗試增加對比度。 強烈的對比色彩可協助您更輕鬆地識別螢幕上的詳細資料。 提高對比會降低透明度，並讓畫面上按鈕、方塊及其他專案的框線更清晰可見。

1. >輔助功能>顯示>顯示器) > [系統喜好設定] 選取 [ (Apple] 功能表。

2. 選 取 [提高對比]。

3. 如有需要，請使用 顯示器對比 滑杆來修改對比強度。

我想要 Mac 在整個電腦上使用深色色彩

如果您想要在光線不足或光線不足的環境中減少眼睛疲勞，或者如果您有弱視或光敏度狀況，您可以將作業系統的外觀變更為深色。 支援的應用程式也會受到影響。

1. 選 ([一般]) > [系統偏好設定] > Apple 功能表。

2. 在 [ 外觀]中，選取 [ 深色]。

螢幕色彩和亮度讓我的眼睛疲勞

如果您在光線不足或光線不足的情況下工作、有特定的弱視或光敏度狀況，或是移轉，請嘗試將螢幕上的色彩反轉，以減少眼睛的疲勞。 色彩反轉時，畫面上每個圖元的色彩會反轉。 例如，黑色變成白色，紅色變成青綠色，綠色變成紫色。

1. 在 [顯示>顯示器] > [協助工具] > [系統偏好設定]) >選取 [ (Apple]功能表。

2. 選 取 [色彩對換]。 如果停用反轉色彩 ，請先關閉 [夜班]。

難以識別桌面上的專案

您可以降低桌面的透明度，更輕鬆地查看桌面上的專案。

1. >輔助功能>顯示>顯示器) > [系統喜好設定] 選取 [ (Apple] 功能表。

2. 選取 [降低透明度]。

在Microsoft Teams會議中，忙碌背景讓我難以看到參與者的臉

如果參與者使用的背景色彩或圖樣太過忙碌或對比度太低，因此您發現很難識別Microsoft Teams 會議中的人員或讀出的百分比，您可以要求參與者使用具有較多對比的背景色彩。 如需Microsoft Teams背景的詳細資訊，請參閱變更 Teams 會議的背景。 

在Microsoft Teams中，我需要較暗的背景來減少眩光

您可以變更為只影響Microsoft Teams 色彩的高對比主題。

1. 在 Microsoft Teams中，選取應用程式右上角的設定檔圖片按鈕。

2. 選取 [設定 > 一般]。

3. 在 [ 主題] 底下，選取 [高對比 ] 主題。

我想要在 Word中使用黑色背景

在 Word中，您可以使用沈浸式閱讀程式檢視將背景色彩變更為黑色。

1. 在 Word中，選取 [檢視>沈浸式閱讀程式]。

2. 若要變更背景色彩，請在[沈浸式閱讀程式] 索引標籤上，選取 [頁面色彩]，然後從調色盤挑選 (黑色) 。

我想要在 Mac 上使用深色模式，但不想要在 Microsoft 365應用程式中使用

如果您想要讓 Mac 啟用深色 模式，但不想在個別的 Microsoft 365應用程式中啟用，您可以在應用程式中關閉 深色模式。 關閉 深色 模式只會影響目前的應用程式，因此您必須在每個 Microsoft 365應用程式中個別關閉它。

1. 例如，在 Microsoft 365 應用程式 (中， Outlook、 Excel) 按 Command+逗號 (，) 開啟應用程式喜好設定，然後選取 [一般]。

2. 選取 [ 關閉深色模式] 核取方塊。

如需如何變更 Microsoft 365應用程式外觀的詳細資訊，請參閱變更Microsoft 365 的外觀與風格。

網站色彩和亮度讓我的眼睛疲勞

有時候，網站的忙碌設計或明亮色彩有時可能會讓您眼睛疲倦，甚至會感到疼痛。 有些網站色彩十分豐富，有些網站可能包含您需要以最細分讀取及檢閱的資訊，或是它們的長文欄位落具有不尋常的背景色彩。

您可以使用免費的增益集搭配您最愛的瀏覽器來保養眼睛。 您可以使用增益集快速建立網站的深色主題。 您也可以調整亮度和字型，讓您的眼睛更舒適地流覽。

我偏好螢幕上的白外色彩 

如果您發現黑白文字難以閱讀，而且偏好使用白外色彩，則有商業視覺軟體工具可協助您在電腦上閱讀甚至流覽網頁。 這些工具也稱為系統修補工具。

這些工具可能包含整個螢幕的彩色重迭，因此所有內容都經過修補且更容易查看及閱讀。 您可以選擇任何色彩，並根據一天中的時間、光線條件，以及您覺得最棒的專案來變更色彩和濃度。

滑鼠指標很難找到

如果滑鼠指標似乎模糊到背景，您可以嘗試變更 對比、使用 色彩濾鏡，或 將螢幕色彩反轉 ，讓滑鼠指標更容易在不同的背景色彩上看到。 如果您不想變更整個系統的外觀，但只想要變更滑鼠指標色彩，您可以嘗試商業協力廠商應用程式。

另請參閱

• 協助工具支援

• 在 Mac 上使用協助工具功能

• 在 Mac 上變更協助工具的顯示設定