焦点是 Windows 功能,旨在通过最大程度地减少干扰来帮助你继续执行任务。 无论你是从事重要的项目、学习考试,还是只是需要一些不间断的时间,Focus 都可以帮助你保持专注和工作效率。

焦点的工作原理

焦点的工作原理是暂时阻止来自应用和联系人的通知、声音和警报。 可以自定义设置,以允许某些通知在需要时通过。

默认情况下,当你处于焦点会话中时,会发生以下情况:

  • 屏幕上显示焦点时段

  • “请勿打扰”打开

  • 任务栏上应用的闪烁和锁屏提醒暂时关闭

焦点会话结束时,你将收到通知。 如果需要,可以提前结束焦点会话。

注意:

焦点适用于时钟应用中的焦点周期。 如果卸载了“时钟”应用,则需要重新安装它才能使用 Focus。 从 Microsoft Store 获取它:

安装 Windows Clock

如何使用 Focus

可以采用不同的方式启动焦点会话。 展开每个部分以了解详细信息:

  1. 选择任务栏上的时钟或通知钟图标,或按Windows 徽标键​​​​​​​  + N

  2. 为焦点会话选择一段时间

  3. 选择“ 焦点 ”以启动会话

通知区域中焦点选项的屏幕截图。

  1. 在 Windows 设备上的“设置”应用中, 选择“ 系统 > 焦点”或使用以下快捷方式:

    重点

  2. “焦点”下,选择“启动焦点会话”以启动会话

  1. 在 Windows 设备上的“时钟”应用中,选择“ 焦点会话”或使用以下快捷方式:

    焦点会话

  2. 为焦点会话选择一段时间,以及是否要休息

  3. 选择 “启动焦点会话 ”以启动会话

启动焦点会话时,屏幕上会显示焦点计时器。 若要在“时钟”应用中使用其他焦点工具,请展开焦点计时器以获取“时钟”应用的完整视图。

在专注期间请勿打扰

启动焦点会话时, “请勿打扰”会自动打开以静音通知。 若要查看在会话期间收到的通知,请打开 通知中心

如果在专注时段之前启用了“请勿打扰”,则即使在时段完成后,它仍将保持打开状态。

若要了解有关通知的详细信息,请参阅 在 Windows 中配置通知

如何配置 Focus

  1. 在 Windows 设备上的“设置”应用中, 选择“ 系统 > 焦点”或使用以下快捷方式:

    重点

  2. 在“焦点”下,选择要应用于未来焦点会话的选项:

    • 会话持续时间

    • 在“时钟”应用中显示计时器

    • 隐藏任务栏应用上的锁屏提醒

    • 隐藏任务栏应用上的闪烁

    • 打开请勿打扰

将 Spotify 帐户连接到时钟应用,并找到完美的音频来帮助你集中注意力。 下面介绍如何链接 Spotify 帐户: 

  1. 在 Windows 设备上的“时钟”应用中,选择“ 焦点会话”或使用以下快捷方式:

    焦点会话

  2. 选择“ 链接你的 Spotify ”,并使用你的 Spotify 帐户登录。 将显示热门播放列表和播客。 选择要收听的播放列表或播客

  3. 开始焦点会话时,音乐将播放

如果使用“微软待办”管理任务,则可以将任务列表集成到“时钟”应用中。 在开始专注时段之前,可以选择要处理的任务。 从 Microsoft Store 获取它:

安装Microsoft

对 Windows 10 的支持将于 2025 年 10 月结束。

2025 年 10 月 14 日之后,Microsoft 将不再为 Windows 10 提供来自 Windows 更新的软件更新、技术协助或安全修补程序。 你的电脑仍可正常工作,但我们建议迁移到 Windows 11。

了解详细信息

当需要保持专注时,焦点助手可避免干扰通知。 它默认设置为当你在全屏模式下复制屏幕、玩游戏或使用应用时自动激活。 你可以控制以上任意或全部内容,并决定抑制什么级别的通知。

  1. 在 Windows 设备上的“设置”应用中, 选择“ 系统> 焦点助手”或使用以下快捷方式:

    专注助手

  2. 若要设置焦点辅助的当前状态,请选择“ 关闭 (接收) 的所有通知”、“ 仅优先级 (仅接收可自定义) 列表中的通知,或 ”仅警报 “ (隐藏除警报)

  3. 在“自动规则”下,你可以决定在哪些条件下自动激活专注助手。 选择要打开或关闭该条件的项,并确定该条件激活的焦点辅助时间和/或级别,或者仅选择开关作为打开或关闭条件的快捷方式

  4. 选择“显示专注助手打开期间我错过的内容摘要”,以便在你退出专注助手期间,接收有关重定向到“操作中心”的内容的通知。 取消选中此项可停用此通知

  5. 当专注助手自动打开时,默认情况下,操作中心中会显示一条通知,说明专注助手已打开并隐藏通知。 如果不想看到此消息,请单击通知中的 “更改焦点助手”按钮,并在启动的“设置”页中取消选中“在 作中心自动打开焦点助手时显示通知

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