当带宽较低时，使用 Teams 完成作业

当你远程工作时，低带宽容量可能会阻碍教师和学生在 Teams 中的连接。本文提供了不同的方法来最大程度地减少带宽使用。

术语带宽是指每秒可以通过 Internet 连接传输的数据量。

避免或尽量减少使用实时视频是减少带宽过度使用的最佳方式。 如果你录制了要共享的视频或音频，请将其上传到 OneDrive 或Microsoft Stream并共享指向该文件的链接，而不是将大文件本身嵌入作业或笔记本中。请继续阅读以了解更多详细信息。

在 Teams 中节省带宽的方法

限制实时课堂会话中的视频

在直播课程期间，如果可能，请完全关闭摄像机。或者，仅在会话开始时使用摄像头来互相问候，或者如果你正在说话。

在课堂会议期间共享视觉对象时，请仅共享文档，而不是整个桌面。

使用预先录制的内容代替实时课堂会话

与其实时向学生呈现内容，不如将课程录制为视频，并将其存储在Microsoft Stream 上。向学生发送视频链接，以在自己的时间watch。然后，学生可以在线watch视频，而不必将大型视频文件下载到计算机。

这相当于翻 转的课堂 方法。提前发送课程的 Stream 记录，并将背景材料作为家庭作业，然后利用课堂时间完成作业。创建供学生组协作处理作业的频道。学生可以在处理作业时通过聊天提问。

Stream 是Microsoft 365 教育版订阅的一部分，在登录到 Microsoft 365 门户时可用。这是一项安全的视频服务，可在其中上传视频以与学生共享。

如果在 PowerPoint 中创建课程，则可以轻松地录制课程的视频并将其上传到 Stream 。有关详细说明，请参阅以下文章：

当然，可以通过其他方式创建视频，然后将其上传到 Stream ：

手动将视频上传到Stream

登录到 Microsoft 365 门户。
选择左上角 的应用启动器 。
如果列出了 Stream ，请选择它。否则，请选择“ 所有应用 ”> Stream。
在顶部的栏上，选择“ 创建 > 上传视频”。
选择“浏览 ”并导航到要上传的视频文件。

有关详细信息，请参阅上传视频。

通过不附加媒体文件，使 Teams 中的分配更小

减少需要学生附加非常大的文件（如视频）的作业数。在分配需要大型文件（如视频）的工作时，请指示学生将其上传到 Stream ，而不是将它们附加到作业中。

在课堂笔记本中脱机工作

教师，我们建议你在脱机时在 OneNote 中规划课程和开发作业，然后联机或使用 Teams 分发它们。

注意: 页面分发和审阅学生作业等操作要求你联机。

下面是在课堂笔记本中工作时最小化带宽的其他一些想法：

避免在课堂笔记本中附加分发给所有学生的大型文件。最好链接到存储在 OneDrive、Teams 或Stream中的大型文件，而不是将大型附件分发给所有学生。
每个团队的“ 文件 ”选项卡都有一个 “课堂材料”文件夹，该文件夹非常适合与学生共享只读文档。
请记住，音频和视频文件可能会变得非常大。当你留下音频反馈时，尽量保持简短。使用OneNote 2016，建议不要插入视频，这可能会占用大量带宽和同步。相反，请将视频上传到Microsoft Stream ，并从 OneNote 链接到该视频。

学生可以执行哪些操作来节省带宽

请谨慎使用摄像机，或者根本不使用

参加实时课堂会议时，请谨慎使用摄像机，或避免完全使用摄像机，而改用麦克风。

将文件同步到计算机，以便脱机读取它们

在 Teams 中，选择要同步其文件的团队。
选择“文件”。
选择“ 同步”，然后按照屏幕提示进行操作。

默认情况下，所有文件都在云中可用，但不会复制到计算机。
打开“文件资源管理器”。在左窗格中，导航到学校的名称并选择它以展开它。下方是同步本地文件存储在计算机上的文件夹。
选择要访问脱机 (的任何文件，即计算机上的) 。在选择多个文件时按住 Ctrl 键。
右键单击所选内容，然后选择“ 始终在此设备上保留”。

将文件同步到移动设备，以便你可以脱机阅读它们

在移动设备上的 Teams 中打开文件时，可以将该文件下载到设备，以便稍后在脱机时再次打开它：

在 Teams 移动版中打开文件后，点击“更多选项”。
在下拉菜单中，选择“ 使脱机可用

将视频文件同步到移动设备，以便将其watch脱机

如果 Internet 连接有限， Stream 移动应用中的脱机功能对于观看视频非常方便：

首先，从App Store或 Google Play) 安装Microsoft Stream 移动应用 (。
使用 Microsoft 365 帐户登录。
选择教师提供的 Stream 链接，视频将在 Stream 应用中打开。
视频加载到应用中后，请暂停它，然后点击视频播放器下方的下载图标。
下载视频后，立即点击播放按钮进行正常速度播放，或稍后在 “我的内容 > 脱机”下查找视频。