Sử dụng màu sắc và độ tương phản cho trợ năng Microsoft 365

Trong chủ đề này

• Màu màn hình quá sáng

• Tôi muốn biến màn hình chủ yếu màu trắng của tôi thành một màu đen chủ yếu

• Tôi bị n màu và muốn điều chỉnh màu trên màn hình

• Tôi muốn Windows sử dụng màu tối 

• Tôi chỉ muốn Windows sử dụng màu tối chứ không muốn sử dụng các ứng dụng 

• Văn bản và chi tiết trông mờ trên màn hình của tôi

• Làm cách nào để đảo màu trên màn hình để bảo vệ mắt? 

• Tôi không thể xem chi tiết trên Thanh tác vụ, menu Bắt đầu hoặc Trung tâm Hành động

• Trong Microsoft họp Teams, nền bận rộn khiến tôi khó có thể nhìn thấy khuôn mặt của người dự

• Trong Microsoft Teams, tôi cần một nền tối hơn để giảm độ chói

• Trong ứng Microsoft 365 mới, dải băng và màu nền quá nhạt

• Tôi muốn sử dụng nền đen trong Word

• Trong Microsoft Edge, màu sắc trông quá sáng 

• Màu sắc và độ sáng trên các trang web làm tôi khó chịu 

• Tôi thích màu trắng sáng hơn trên màn hình

• Khó tìm thấy con trỏ chuột

• Khó tìm thấy con trỏ văn bản

Màu màn hình quá sáng

Khi bạn làm việc trên máy tính của mình trong một thời gian dài, độ sáng màn hình có thể làm mắt bạn đau. Hãy thử bật Ánh sáng đêm. Điều này làm thay đổi nhiệt độ màu của màn hình, điều này sẽ hiển thị màu sắc ấm áp hơn giúp mắt dễ chịu hơn. Nó cũng làm giảm độ chói của nền trắng và nội dung.

Ánh sáng đêm không khả dụng nếu thiết bị của bạn sử dụng DisplayLink hoặc trình điều khiển Màn hình Cơ bản.

1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

2. Chọn Tùy chọn hệ > Hiển thị.

3. Trong Cài đặt & độ sáng, hãy bật công tắc Ánh sáng đêm.

4. Chọn Ánh sáng đêm và tắt công tắc Lên lịch ánh sáng đêm.

5. Để điều chỉnh cường độ ánh sáng, hãy sử dụng thanh trượt Cường độ để thay đổi cường độ. Tùy thuộc vào cường độ, nó có thể chuyển sang màu trắng thành màu nẫm, vàng, cam hoặc đỏ.

Tôi muốn biến màn hình chủ yếu màu trắng của tôi thành một màu đen chủ yếu

Cho dù bạn có độ nhạy sáng, tùy chọn trực quan hay khó có thể xem và đọc nội dung trên màn hình, hãy thử áp dụng bộ lọc màu. Bộ lọc màu thay đổi bảng màu trên màn hình và có thể giúp bạn phân biệt các nội dung chỉ khác nhau về màu sắc.

1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

2. Chọn Bộ lọc màu.

3. Bật công tắc Bộ lọc màu.

4. Chọn một trong các bộ lọc màu có sẵn. Màu màn hình của bạn sẽ thay đổi khi bạn lựa chọn. Cũng kiểm tra giao diện màu sắc trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất. Ví dụ: tùy chọn Đảo ngược đảo màu trên màn hình của bạn và có thể giúp làm việc trong hầu hết các ứng dụng thoải mái hơn.

Tôi bị n màu và muốn điều chỉnh màu trên màn hình

Windows đi kèm với các bộ lọc màu được thiết kế sẵn cho deuteranopia, protanopia, và tritanopia.

1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

2. Chọn Bộ lọc màu.

3. Bật công tắc Bộ lọc màu.

4. Trong danh sách bộ lọc, chọn bộ lọc bạn muốn. Màu màn hình của bạn sẽ thay đổi khi bạn lựa chọn. Khi đã đặt bộ lọc phù hợp với bệnh màu, tất cả chín phần trong bánh xe màu xem trước đều hiển thị và riêng biệt. Cũng kiểm tra giao diện màu sắc trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất.

Tôi muốn Windows dụng màu tối

Nếu bạn muốn giảm mỏi mắt trong môi trường thấp hoặc không có ánh sáng, hoặc nếu thị lực kém hoặc tình trạng cảm ứng ánh sáng, bạn có thể chuyển sang chế độ màu tối. Sau khi được kích hoạt, chế độ màu tối sẽ mở rộng trên các thành phầnWindows như Thanh tác vụ, menu Bắt đầu, Trung tâm Hành động, Bảng điều khiển Windows, File Explorer và cài đặt. Nhiều ứng Microsoft Store cũng sẽ bị ảnh hưởng.

1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

2. Chọn Cá nhân hóa > Màu.

3. Mở rộng menu Chọn chế độ của bạn, rồi chọn Tối. Kiểm tra giao diện của chế độ tối trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất.

Tôi chỉ muốn Windows dụng màu tối chứ không muốn sử dụng các ứng dụng

Nếu bạn muốnWindows các ứng dụng sử dụng các chế độ màu khác nhau, bạn có thể thay đổi các chế độ một cách độc lập. Ví dụ: các thànhWindows có thể sử dụng chế độ tối và các ứng dụng đồng thời ở chế độ sáng.

1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

2. Chọn Cá nhân hóa > Màu.

3. Bung rộng menu Chọn chế độ của bạn, rồi chọn Tùy chỉnh.

4. Trong Chọn chế độ Windows mặc định của bạn, chọn Tối nếu bạn muốn cácWindows có vẻ tối.

5. Trong Chọn chế độ ứng dụng mặc định, chọn Sáng nếu bạn muốn các ứng dụng hiển thị sáng.

Văn bản và chi tiết trông mờ trên màn hình của tôi

Nếu văn bản và các mục khác trên màn hình có vẻ mờ hoặc pha trộn với nhau hoặc nếu bạn cảm thấy có nền trắng quá nhiều hoặc bạn làm việc trong một môi trường có ánh sáng hoặc ánh sáng chói rất sáng, hãy thử áp dụng một chủ đề có độ tương phản cao. Các màu tương phản mạnh có thể giúp bạn xác định các chi tiết trên màn hình dễ dàng hơn. Windows đi kèm với các chủ đề độ tương phản màu đặt sẵn, nhưng bạn cũng có thể tạo chủ đề của riêng mình. Điều này cho phép bạn chọn kết hợp các màu phù hợp nhất với bạn.

Việc sử dụng chủ đề có độ tương phản cao sẽ thay đổi độ tương phản trênWindows hầu hết các ứng dụng. Ví dụ: trongWord tài liệu được điều chỉnh theo chủ đề có độ tương phản cao đã chọn. Bạn vẫn có thể thay đổi màu văn bản trong tài liệu của mình như bình thường. Để biết thêm thông tin về các tùy chọn độ tương phản cao, hãy tham khảo Thay đổi độ tương phản màu trong Windows.

1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

2. Chọn Chủ đề tương phản.

3. Bung rộng menu Chủ đề tương phản, chọn chủ đề bạn muốn.

4. Nếu bạn muốn tùy chỉnh chủ đề có độ tương phản cao đã chọn, hãy chọn Chỉnh sửa. Bên dưới Chỉnh sửa chủ đề độ tương phản, chọn hình chữ nhật có màu cho khu vực bạn muốn tùy chỉnh, ví dụ: Văn bản. Sau đó, thực hiện một trong các thao tác sau để chọn màu cho vùng đó:

   • Chọn một màu trong ngăn màu và sử dụng con trượt bên dưới ngăn màu để điều chỉnh màu.

   • Trong danh sách kiểu màu, chọn RGB hoặcHSV, rồi nhập giá trị cho kiểu đã chọn.

   • Trong trường # (dấu hiệu số), hãy nhập giá trị thập lục phân của màu bạn muốn.

     Sau khi bạn hài lòng với các màu tùy chỉnh, hãy chọn Xong. Kiểm tra xem màu sắc có hoạt động trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất không.

5. Để lưu và áp dụng lựa chọn của bạn, chọn Áp dụng.

   Mẹo: Để nhanh chóng bật hoặc tắt chủ đề có độ tương phản cao đã chọn bằng bàn phím, hãy nhấn Alt Trái+Shift Trái+PrintScreen.

Làm cách nào để đảo màu trên màn hình để bảo vệ mắt? 

Nếu bạn làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc không có, thị lực kém hoặc tình trạng cảm ứng ánh sáng nhất định, hoặc bị chứng đau nửa đầu, hãy thử đảo màu trên màn hình để giảm mỏi mắt. Khi đảo màu, màu sắc của mỗi điểm ảnh trên màn hình sẽ bị đảo ngược. Ví dụ, màu đen trở thành trắng, màu đỏ trở thành màu ngọc lam và màu xanh lá cây trở thành màu tím.

Tôi không thể xem chi tiết trên Thanh tác vụ, menu Bắt đầu hoặc Trung tâm Hành động

Nếu đặc biệtWindows Thanh tác vụ, Menu Bắt đầu và Trung tâm Hành động trông mờ hoặc bạn gặp khó khăn khi xác định mục trên đó, hãy thử tắt các hiệu ứng trong suốt củaWindows này. Bạn cũng có thể thử bật chế độ màu tốiWindows như hướng dẫn trong tôi muốn Windows sử dụng màu tối.

Việc tắt các hiệu ứng độ trong suốt sẽ làm cho Thanh tác vụ, Menu Bắt đầu và Trung tâm Hành động hiển thị mờ hơn để bạn có thể xác định đối tượng trên các đối tượng dễ dàng hơn.

1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

2. Chọn Cá nhân hóa > Màu.

3. Tắt công tắc Hiệu ứng trong suốt.

Trong Microsoft Teams họp, nền bận rộn khiến tôi khó có thể nhìn thấy khuôn mặt của người dự

Nếu bạn thấy khó xác định người trong cuộc họpMicrosoft Teams hoặc đọc môi vì người dự đang sử dụng màu nền hoặc mẫu hình quá bận hoặc có độ tương phản thấp, bạn có thể yêu cầu người dự sử dụng màu nền có độ tương phản cao hơn. Để biết thêm thông tin về cácMicrosoft Teams, hãy tham khảo mục Thay đổi nền của bạn cho cuộc họp Teams. 

TrongMicrosoft Teams, tôi cần nền tối hơn để giảm độ chói

Bạn có thể thay đổi sang một chủ đề có độ tương phản cao chỉ ảnh hưởng đến màu sắcMicrosoft Teams chủ đề.

1. TrongMicrosoft Teams, chọn (Cài đặt và hơn thế nữa).

2. Chọn Thiết đặt > Chung.

3. Trong Chủ đề, chọn chủ đề Độ tương phản cao.

Trong ứng Microsoft 365, dải băng và màu nền quá nhạt

Trong hầu hết Microsoft 365 ứng dụng, bạn có thể thay đổi chủ đề để làm cho màu sắc của ứng dụng dễ truy nhập hơn. Thay đổi chủ đề trong một ứng dụng sẽ thay đổi chủ đề đó trên các ứng dụng.

1. Trong ứngMicrosoft 365, ví dụ: Outlook, chọn Tùy chọn tệp > chọn > Chung.

2. Trong danh sách Chủ đề Office , chọn Màu đen. Trong Outlook, nếu bạn không muốn nền thư chuyển sang tối, hãy chọn hộp kiểm Không bao giờ thay đổi màu nền thư .

3. Để áp dụng các thay đổi, hãy chọn OK.

4. Nếu bạn muốn chuyển về chủ đề mặc định, hãy dẫn hướng đến danh sách Chủ đề Office , chọn Sử dụng cài đặt hệ thống, rồi chọn OK.

Để biết thêm thông tin về cách thay đổi giao diện củaỨng dụng Microsoft 365, hãy tham khảo mục Thay đổi giao diện của Microsoft 365.

Tôi muốn sử dụng nền đen trong Word

Trong Word, bạn có thể sử dụng dạng Bộ đọc Tập trung để thay đổi màu nền thành màu đen.

1. Trong Word, chọn Xem >Bộ đọc Tập trung.

2. Để thay đổi màu nền, trên tab Bộ đọc Tập trung, chọn Màu Trang, rồi chọn (Đen) từ bảng màu.

TrongMicrosoft Edge, màu sắc trông quá sáng

Đôi khi, màu sắc trên trang web trông quá sáng và khó xác định chi tiết. TrongMicrosoft Edge, bạn có thể chuyển sang chủ đề tối hơn hoặc sử dụng dạng xem Bộ đọc Tập trung để thay đổi chủ đề trang thành chủ đề tối để màu nền của trang web chuyển thành màu đen.

Màu sắc và độ sáng trên các trang web làm tôi khó chịu

Đôi khi thiết kế bận rộn hoặc màu sắc tươi sáng của các trang web có thể làm cho mắt bạn mệt mỏi hoặc thậm chí đau. Một số trang web rất sặc sỡ, một số trang web khác có thể chứa thông tin bạn cần để đọc và xem xét với chi tiết nhỏ nhất hoặc có thể có đoạn văn bản dài với màu nền bất thường.

Có các phần bổ trợ miễn phí mà bạn có thể sử dụng với trình duyệt yêu thích của mình để chăm sóc mắt. Với phần bổ trợ, bạn có thể nhanh chóng tạo chủ đề tối cho các trang web. Bạn cũng có thể điều chỉnh độ sáng và phông chữ để duyệt thoải mái hơn nữa cho mắt.

Tôi thích màu trắng sáng hơn trên màn hình 

Nếu bạn thấy văn bản đen trắng khó đọc và thích màu trắng hơn, có các công cụ phần mềm trực quan thương mại có thể hỗ trợ đọc và thậm chí duyệt web trên PC. Các công cụ này còn được gọi là công cụ hệ thống sắc màu.

Các công cụ có thể bao gồm lớp phủ màu cho toàn bộ màn hình, vì vậy mọi thứ được tô màu và dễ đọc hơn. Bạn có thể chọn bất kỳ màu nào cũng như thay đổi màu sắc và cường độ tùy thuộc vào thời gian trong ngày, điều kiện ánh sáng và những gì bạn tìm thấy tốt nhất.

Khó tìm thấy con trỏ chuột

Nếu con trỏ chuột có vẻ biến mất trong nền, bạn có thể thay đổi màu con trỏ chuột. Điều này có thể giúp bạn nhìn thấy con trỏ chuột dễ dàng hơn so với các màu nền khác nhau. Thay đổi màu con trỏ chuột cũng sẽ thay đổi màu con trỏ văn bản. Để biết thông tin về các tùy chọn con trỏ chuột bổ sung, hãy tham khảo mục Làm cho Windows dễ nhìn hơn.

1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > năng. 

2. Chọn Con trỏ chuột và cảm ứng.

3. Trong Con trỏ chuột, điều chỉnh con trượt Kích cỡ cho đến khi con trỏ chuột có kích cỡ bạn muốn.

4. Trong Kiểu con trỏ chuột, chọn một tùy chọn để thay đổi màu con trỏ chuột thành trắng, đen, đảo ngược hoặc bất kỳ màu nào được đề xuất sáng. Để tùy chỉnh màu con trỏ, hãy chọn Chọn màu khác.

   Mẹo: Để hiển thị các tùy chọn Màu được đề xuất và Chọn một màu khác, trước tiên hãy chọn (Tùy chỉnh).

   

5. Nếu bạn muốn thay đổi trở lại màu conWindows mặc định, hãy chọn (Trắng).

Khó tìm thấy con trỏ văn bản

Nếu con trỏ văn bản dường như biến mất trong nền, bạn có thể bật chỉ báo con trỏ văn bản và sử dụng màu chỉ báo giúp bạn nhìn thấy con trỏ dễ dàng hơn. Để biết thông tin về các tùy chọn con trỏ văn bản bổ sung, hãy tham khảo mục Làm cho Windows dễ nhìn hơn.

1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > năng. 

2. Chọn Con trỏ văn bản.

3. Bật công tắc Chỉ báo con trỏ văn bản.

4. Điều chỉnh con trượt Kích cỡ cho đến khi kích cỡ hiển thị theo cách bạn muốn trong bản xem trước.

5. Để thay đổi màu chỉ báo, hãy chọn một màu trong menu Màu được đề xuất hoặc chọn Chọn một màu khác để chọn màu tùy chỉnh.

Xem thêm

Làm cho Windows dễ nhìn hơn

Khám phá các tính năng về khả năng truy nhập của Windows

Sử dụng Kính lúp để làm cho nội dung trên màn hình dễ nhìn hơn

Phóng to văn bản và ứng dụng

Công cụ trợ năng dành Microsoft Teams 

Thiết lập thiết bị để hoạt động với trợ năng trong Microsoft 365