อย่าลืมให้เวลาตัวคุณเองในแต่ละวัน การหยุดพักจากสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความคิดสร้างสรรค์ในขณะที่ลดความเครียดและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ได้ จัดกำหนดการตัวเตือนเพื่อไปชมดอกไม้ เล่าเรื่องตลก เดินเล่น หรือเพียงแค่ยืนขึ้นบิดขี้เกียจ