Fokus är Windows-funktionen som hjälper dig att hålla dig uppdaterad genom att minimera distraktioner. Fokus kan hjälpa dig att behålla koncentrationen och produktiviteten, oavsett om du arbetar med ett viktigt projekt, studerar för en examen eller bara behöver lite oavbruten tid.

Så här fungerar fokus

Fokus fungerar genom att tillfälligt blockera meddelanden, ljud och aviseringar från appar och kontakter. Du kan anpassa inställningarna så att vissa meddelanden kan komma igenom om det behövs.

Som standard händer följande när du är i en fokussession:

  • En fokusperiod visas på skärmen

  • Stör ej aktiveras

  • Blinkande appar och aktivitetsikoner i Aktivitetsfältet inaktiveras tillfälligt

Du får ett meddelande när fokussessionen avslutas. Om du behöver kan du avsluta en fokussession tidigt.

Obs!

Fokus fungerar med fokusperioder i appen Klocka. Om du har avinstallerat appen Klocka måste du installera om den för att kunna använda Fokus. Hämta den från Microsoft Store:

Installera Windows-klocka

Så här använder du Fokus

Du kan starta en fokussession på olika sätt. Expandera varje avsnitt om du vill veta mer:

  1. Välj klock- eller meddelandeklockaikonen i Aktivitetsfältet eller tryck påWindows-logotyptangenten​​​​​​​  + N

  2. Välj en tid för fokussessionen

  3. Välj Fokus för att starta sessionen

Skärmbild av fokusalternativet i meddelandefältet.

  1. I appen Inställningar på din Windows-enhet välja System > Fokus eller använd följande genväg:

    Fokus

  2. Under Fokus väljer du Starta fokussession för att starta sessionen

  1. I appen Klocka på din Windows-enhet väljer du Fokussessioner eller använder följande genväg:

    Fokussessioner

  2. Välj en tid för fokussessionen och om du vill ha raster

  3. Välj Starta fokussession för att starta sessionen

När du startar en fokussession visas en fokustimer på skärmen. Om du vill använda ytterligare fokusverktyg i appen Klocka expanderar du fokustimern för att visa hela vyn för appen Klocka.

Stör ej under fokus

När du startar en fokussession aktiveras Stör ej automatiskt för att tysta dina meddelanden. Om du vill granska meddelanden som du har fått under sessionen öppnar du meddelandecentret.

Om Stör ej var aktiverat före fokussessionen förblir det aktiverat även efter att sessionen är klar.

Mer information om meddelanden finns i Konfigurera aviseringar i Windows.

Så här konfigurerar du Fokus

  1. I appen Inställningar på din Windows-enhet välja System > Fokus eller använd följande genväg:

    Fokus

  2. Under Fokus väljer du de alternativ du vill använda för framtida fokussessioner:

    • Sessionsvaraktighet

    • Visa timern i appen Klocka

    • Dölja aktivitetsikoner i appar i Aktivitetsfältet

    • Dölj blinkande i appar i Aktivitetsfältet

    • Aktivera Stör ej

Anslut ditt Spotify-konto till appen Klocka och hitta det perfekta ljudet som hjälper dig att fokusera. Så här länkar du ditt Spotify-konto: 

  1. I appen Klocka på din Windows-enhet väljer du Fokussessioner eller använder följande genväg:

    Fokussessioner

  2. Välj Länka din Spotify och logga in med ditt Spotify-konto. Dina bästa spellistor och podcasts visas. Välj den spelningslista eller podcast som du vill lyssna på

  3. Musiken spelas upp när du startar en fokussession

Om du använder Microsoft To Do för att hantera uppgifter kan du integrera aktivitetslistan i appen Klocka. Innan du startar en fokussession kan du välja de uppgifter du vill arbeta med. Hämta den från Microsoft Store:

Installera Microsoft To Do

Supporten för Windows 10 upphör oktober 2025

Efter den 14 oktober 2025 kommer Microsoft inte längre att tillhandahålla kostnadsfria programuppdateringar från Windows Update, teknisk hjälp eller säkerhetskorrigeringar för Windows 10. Datorn fungerar fortfarande, men vi rekommenderar att du flyttar till Windows 11.

Mer information

Med Fokusstöd kan du undvika distraherande meddelanden när du behöver fokusera. Det är som standard aktiverat att aktivera automatiskt när du duplicerar din skärm, spelar ett spel eller använder en app i hel skärms läge. Du kan kontrollera någon eller alla dessa inställningar samt bestämma vilka nivåmeddelanden som inte ska visas.

  1. I appen Inställningar på din Windows-enhet välja System> Fokusstöd eller använd följande genväg:

    Fokusstöd

  2. Om du vill ange aktuellt läge för fokusstöd väljer du Av (ta emot alla aviseringar), Endast prioritet (endast ta emot meddelanden från en lista som du kan anpassa efter dina önskemål) eller Endast alarm (dölj allt utom alarm)

  3. Under Automatiska regler kan du fastställa vilka villkor som gör att Fokusstöd aktiveras automatiskt. Markera objektet för att aktivera eller inaktivera det villkoret och för att avgöra vilken tid och/eller nivå av fokusstöd som villkoret aktiverar, eller välj växeln som en genväg för att aktivera eller inaktivera ett villkor

  4. Markera Visa en sammanfattning av vad jag missat när Fokusstöd var på om du vill skicka en avisering när du avslutar Fokusstöd för vad som omdirigeras till åtgärdscentret. Avmarkera det här alternativet om du vill inaktivera det här meddelandet

  5. När Fokusstöd aktiveras automatiskt visas ett meddelande i åtgärdscentret som förklarar att Fokusstöd är aktiverat och att aviseringar inte visas. Om du inte vill att det här meddelandet ska visas klickar du på knappen Ändra fokusstöd i meddelandet och avmarkerar Visa ett meddelande i åtgärdscenter när fokusstöd aktiveras automatiskt på sidan Inställningar som öppnas

Behöver du mer hjälp?

Vill du ha fler alternativ?

Utforska prenumerationsförmåner, bläddra bland utbildningskurser, lär dig hur du skyddar din enhet med mera.

Communities hjälper dig att ställa och svara på frågor, ge feedback och få råd från experter med rika kunskaper.